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跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果减肥餐怎么做_跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果-动态焦点 1、跳绳是一种很好的减肥有氧运动，每天跳绳最少是半个小时，每分钟大概是140个左右，一定要坚持锻炼这样才有效果。2、因为 2023-02-03